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회복탄력성2

심리학이 말하는 회복탄력성 우리의 내면을 단단하게 하는 힘 회복탄력성은 현대 사회에서 매우 중요한 심리적 자질 중 하나로 떠오르고 있습니다. 스트레스와 역경이 일상화된 사회 속에서 회복탄력성은 개인이 위기를 어떻게 대처하고 극복할 수 있는지를 결정짓는 중요한 요소입니다. 이번 포스팅에서는 회복탄력성이 무엇인지, 그것이 왜 중요한지, 그리고 심리학에서 어떻게 설명하는지에 대해 심도 있게 살펴보겠습니다. 회복탄력성의 정의와 개념회복탄력성(Resilience)은 개인이 역경, 스트레스, 트라우마, 비극 또는 중요한 위협을 마주했을 때 이를 이겨내고 회복할 수 있는 능력을 의미합니다. 이는 단순히 '견디는 것'이 아니라, 이러한 경험을 통해 성장하고 더욱 강해지는 능력을 포함합니다. 회복탄력성은 선천적으로 타고나는 것이 아니라, 학습과 .. 2024. 9. 2.
행복의 과학: 긍정 심리학의 원리 행복은 누구나 갈망하는 삶의 중요한 목표 중 하나입니다. 하지만 행복이란 무엇이며, 어떻게 이를 얻을 수 있을까요? 긍정 심리학은 이러한 질문들에 대한 답을 제시하는 학문 분야로, 행복과 웰빙에 대한 과학적 접근을 통해 이를 증진하는 방법을 탐구합니다. 이번 포스팅에서는 긍정 심리학의 원리를 바탕으로 행복의 과학에 대해 깊이 살펴보겠습니다. 긍정 심리학이란 무엇인가?긍정 심리학은 심리학의 한 분야로, 인간의 긍정적인 측면, 즉 행복, 창의성, 탄력성, 사랑, 감사 등 긍정적인 경험과 성격 특성을 연구합니다. 전통적인 심리학이 주로 정신 질환과 문제 해결에 초점을 맞췄다면, 긍정 심리학은 인간이 어떻게 하면 더 나은 삶을 살 수 있을지, 삶의 질을 높일 수 있을지를 탐구합니다.2000년대 초반 마틴 셀리그.. 2024. 8. 18.
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