반응형 만족도1 심리적 유연성: 변화에 대처하는 방법 변화는 우리의 삶에서 피할 수 없는 요소입니다. 개인의 삶, 직장 환경, 사회적 구조는 끊임없이 변화하고 있으며, 이러한 변화에 적응하는 능력은 매우 중요합니다. 특히 현대 사회에서는 심리적 유연성이 변화에 잘 대처하는 핵심 능력으로 주목받고 있습니다. 이 글에서는 심리적 유연성의 정의, 중요성, 그리고 이를 개발하는 방법에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 1. 심리적 유연성이란 무엇인가?심리적 유연성(Psychological Flexibility)은 다양한 상황에서 자신의 감정, 생각을 유연하게 처리하고 새로운 환경에 적응하는 능력을 말합니다. 이는 부정적인 감정에 압도되지 않고, 현재 상황을 있는 그대로 받아들이며 자신의 가치와 목표에 맞는 행동을 선택하는 능력입니다.특히 '수용전념치료(ACT)'라는.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
