반응형 자기대화1 나의 감정을 알아채는 방법: 내면의 목소리에 귀 기울이기 스스로를 이해하는 첫걸음감정을 이해하고 알아채는 것은 자기 인식(Self-awareness)의 핵심입니다. 현대인의 바쁜 삶 속에서 우리는 종종 자신의 감정을 간과하며 살아가곤 합니다. 그러나 감정은 우리의 내면 상태를 나타내는 중요한 신호입니다. 이 글에서는 나의 감정을 알아채는 방법에 대해 알아보고, 구체적인 실천 방안을 제안합니다. 감정을 알아채는 것이 중요한 이유1. 감정은 우리 삶의 나침반감정은 삶에서 중요한 결정을 내리는 데 중요한 역할을 합니다. 기쁨은 우리가 무엇을 좋아하는지 알려주고, 분노는 우리가 중요하게 여기는 가치를 침해당했음을 알립니다. 슬픔은 상실을 치유하도록 돕고, 불안은 준비가 필요함을 경고합니다. 2. 감정 억누르기의 부작용감정을 억누르면 심리적 스트레스가 쌓이고, 이는 우.. 2024. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
